擺頭墩
擺頭墩位於萬宜水庫西北面，標高僅204米，可由萬宜凹循山徑或由上窰郊遊徑近標距柱C5504切入小徑上攀而至。
| 北潭涌 | 萬宜凹 | 擺頭墩 | 上窰郊遊徑 | 麥理浩徑 | 鯽魚湖 | |||||
| ｜ | 20 min | ｜ | 50 min | ｜ | 35 min | ｜ | 15 min | ｜ | 40 min | ｜ |
由北潭涌開步，沿麥理浩徑走至萬宜凹。循右方行人道旁的隱蔽梯級上攀，在分支取左方斜直山徑上攀，其後再遇分支續靠左走，穿越密林，走至擺頭墩前一個較開揚的土墩。及後輕降再上升至擺頭墩的標高處。右轉循西南方小徑行走，稍作升降後，接回上窰郊遊徑近標距柱C5504。由此左走，接上麥理浩徑第一段，再走至鯽魚湖。
| 起點 | ||
| 巴士 94 號 | 西貢市 - 黃石碼頭 (北潭涌下車) |
20 min |
| 巴士 96R 號 (假日) |
鑽石山港鐵路站 - 黃石碼頭 (北潭涌下車) |
- |
| 小巴 7 號 | 西貢市 - 海下 (北潭涌下車) |
15 min |
| 小巴 9 號 | 西貢市 - 麥理浩夫人度假村 (北潭涌下車) |
15 min |
| 終點 | ||
| 同上(鯽魚湖上車) | ||
部分路段線路不清；山徑兩旁的植被茂密。
在擺頭墩上，雖能俯視萬宜水庫，但視野受草木所阻；其北面的土墩的視野反而更為寬闊，可盡覽曝罟灣與斬竹灣的景致。此路線的山徑隱蔽，而植被亦相當茂密，需有心理準備。
是日獨遊，來個半天短行。四月中，天氣漸暖。路上盡是指頭般大的蜘蛛。相信在炎夏，這裡將會是大木林蜘蛛的天下。
前往擺頭墩的山徑甚為茂密，也要花一番工夫才能登頂。我總不明白，為何山友們總是愛說「Kill 標」。其實香港有很多山頭，在你到達標高柱前，都先給茂密的山徑、密集的蛛網和悶熱的空氣 killed 了。
由於這路條線比較難辨，也同時用上GPS來導航（我在半年多前「已」開始使用智能電話，進入了新時代咧，嘿嘿）。 在網上找到的幾條路線，在離開擺頭墩時，都是由東南面的山徑下降至萬宜訓練營，而郊區地圖卻另有西南一路，通往上窰郊遊徑，於是便決定屆時看情況再作打算。
登上擺頭墩後，便嘗試尋找東南面的下山路。雖然GPS上所指示的這條路線行程較短，但左尋右找，發現路跡仍相當模糊，灌叢裹足。即便能硬闖而下，相信也會很難受。遂按照紙地圖，往西南方的山徑行走。雖然部分路段較茂密，但路線尚算可辨，結果最後能順利抵達郊遊徑。
儘管現時坊間有很多GPS路線可供參考，但在規劃路線前，仍必須花時間多作準備，以便應對實際的情況。